Sonuçları görmek için enter tuşuna basın, iptal için esc ye basın

Blog image
  7.3.2016

5 İpucu ile Daha Sağlıklı Olun!

1. Tabakları küçülterek daha kontrollü kalori alabilirsiniz.
 
 
2. Ekmekten vazgeçemiyorsanız sadece sabah saatlerinde tahıllı ekmekleri tüketin.
 
 
3. Meyve suyu yerine meyve yemek kilo kontrolünüzü destekleyin.
 
 
4. Öğle yemeği sonrasında 10 dakikalık küçük yürüyüşler kalori yakımına yardımcı olurlar.
 
 
5. Akşamüzeri acıkıyorsanız yoğurt yiyerek açlığınızı bastırabilirsiniz.