Sonuçları görmek için enter tuşuna basın, iptal için esc ye basın

Blog image
  8.1.2016

Genç Profesyoneller İçin 5 Öneride Sağlıklı Bir Akşam Yemeği

1. Akşam yemeğinizi erken saatlerde yemeye özen gösterin.

2. Günlük enerji ihtiyacınızı karşılamak için tavuk ve balık gibi protein ağırlıklı besinleri tercih edin.

3. Yağda kızartmalar yerine haşlama veya fırınlama yemekler hazırlayabilirsiniz.

4. Masanızda sebze olmasına özen gösterin.

5. Akşam yemeğinden 1 saat sonra meyve tüketmeye özen gösterin.