Stresle Mücadelede 4 Tüyo
1. Stresin nereden kaynaklığını bulmak onu yönetmenize yardımcı olur.
2. İkinci adımda ise stres faktörlerini kontrol altında tutmaya çalışın.
3. Problemlerinizden kaçmayıp, onları çözme yeteneğinizi geliştirin.
4. Sizi mutlu eden aktivitelere karar verin, hepsine olmasa da çoğuna katılmaya çalışın.
